Η Ζώνη Άνεσης: Ένας χώρος που συρρικνώνεται αν δεν τον διευρύνουμε...

Σκεφτείτε το σαν το δωμάτιο που μας περιβάλλει. Μέσα σε αυτή την αίθουσα, τα πάντα είναι οικεία και προβλέψιμα. Ξέρουμε τι υπάρχει, πώς να κινηθούμε και νιώθουμε ότι έχουμε τον έλεγχο.

Παραδείγματα:

Η καθημερινή μας ρουτίνα (π.χ. ξύπνημα, καφές, δουλειά, γυμναστήριο)

Οι στενές μας σχέσεις με οικογένεια και φίλους

Η δουλειά μας όταν νιώθουμε σίγουροι για τις ικανότητές μας

Τα χόμπι μας και οι δραστηριότητες που μας ευχαριστούν

Όμως, τι συμβαίνει όταν μένουμε στάσιμοι σε αυτόν τον χώρο για πολύ καιρό; Μήπως η ζώνη άνεσης, αντί να μας προστατεύει, αρχίζει να μας περιορίζει;

Η αλήθεια είναι πως η ζώνη άνεσης έχει την τάση να στενεύει όσο περνάει ο καιρός, αν δεν κάνουμε μια συνειδητή προσπάθεια να την διευρύνουμε. Σκεφτείτε το σαν το δωμάτιο. Όσο μένουμε σε αυτό, τόσο πιο μικρό μας φαίνεται. Αρχίζουμε να χτυπάμε πάνω στα έπιπλα, νιώθουμε στριμωγμένοι, ασφυκτιούμε.

Το ίδιο συμβαίνει και με τη ζωή μας. Όταν μένουμε προσκολλημένοι στην ρουτίνα και αποφεύγουμε νέες εμπειρίες, ο κόσμος μας μικραίνει. Χάνουμε ευκαιρίες, περιορίζουμε τις δυνατότητές μας και τελικά, νιώθουμε πρώτα στασιμότητα και ολοένα αυξανόμενη ανασφάλεια.

Πώς μπορούμε όμως να διευρύνουμε τη ζώνη άνεσης μας;

Καταρχάς βάζοντας μικρούς, εφικτούς στόχους: Δεν χρειάζεται να κάνουμε δραστικές αλλαγές. Αρκεί να ξεκινήσουμε με μικρά βήματα, δοκιμάζοντας κάτι καινούριο κάθε μέρα. Θυμηθείτε σε προηγούμενο άρθρο μας το ρητό Do one thing every day that scares you, και το σχετικό blog της σελίδας μας με τίτλο: "Δεν ξέρεις αυτό που δεν ξέρεις...".

Αντιμετωπίζοντας τους φόβους μας: Ο φόβος είναι ο μεγαλύτερος εχθρός της προσωπικής ανάπτυξης. Αναγνωρίζοντας και αντιμετωπίζοντας τους φόβους μας, ανοίγουμε νέους δρόμους.

Μαθαίνοντας από τα λάθη μας: Το σημαντικό είναι να βλέπουμε και να μαθαίνουμε από τα λάθη μας και να προχωράμε μπροστά.

Περιβάλλοντας τον εαυτό μας με θετικούς ανθρώπους: Οι άνθρωποι γύρω μας επηρεάζουν τη στάση και τη συμπεριφορά μας.

Η ζωή έξω από τη ζώνη άνεσης μπορεί να είναι συναρπαστική και γεμάτη εκπλήξεις. Μην αφήνετε τον φόβο να σας κρατάει πίσω.

Διευρύνετε τους ορίζοντές σας, ανακαλύψτε νέα ενδιαφέροντα, γνωρίστε καινούριους ανθρώπους.

Έτσι, όταν θα φτάσουμε στο τέλος, θα δικαιούμαστε να πούμε ότι ζήσαμε μια γεμάτη και πλούσια ζωή!

Στη φωτογραφία, τμήμα από τον πίνακα του Rene Magritte: "The Improvement"